MENYIAPKAN sarapan untuk anak sekaligus memberinya amunisi untuk beraktivitas. Menu sarapan sehat tentu menjadi kuncinya.
Sarapan lezat sebaiknya juga meliputi sarapan sehat untuk memastikan si kecil mendapatkan gizi yang tepat. Selain itu, membantu membentuk kebiasaan makan yang baik. Sebagai panduan, berikut beberapa makanan sehat untuk anak-anak, seperti diulas MNN:
Telur orak-arik, zucchini, dan sosis
Untuk mendapatkan kadar protein dan sayuran, berikan orak-arik telur, zucchini, dan sosis untuk si kecil. Cara mengolahnya, tumis zucchini dengan diberi garam halus, angkat, lalu masak sosis dengan sedikit mentega. Penyajiannya bisa bersamaan ataupun terpisah.
Sereal
Anda bisa membuatkannya sereal. Caranya, campurkan dengan air panas, aduk, lalu siap disantap. Mudah dan cepat, bukan?
Roti panggang
Berikan sirup maple pada roti lalu panggang. Roti panggang pun siap menjadi pilihan sarapan lezat dan bergizi. Sebaiknya pilih roti berbahan gandum sedangkan untuk warna pemanis, beri saja irisan pisang atau selai kacang.
Pancake
Agar waktu memersiapkan sarapan lebih efisiein, siapkan adonan pancake saat malam kemudian simpan dalam kulkas. Beri buah-buahan atau bahan makanan favorit si kecil agar dia lebih tertarik.
(ftr)
0 comments:
Posting Komentar