Apa Saja Buah yang Aman dan Tidak Aman

TEMPO.CO, Jakarta - Berikut ini adalah buah yang aman dan tidak aman untuk pencernaan.

Pepaya
Buah ini dipercaya dapat mengobati masalah pencernaan. Kandungan papain (enzim pencernaan alami yang membantu memecah makanan yang dapat mengganggu lambung) dalam pepaya menjadikan pepaya senjata ampuh untuk masalah pencernaan, seperti perut mulas dan diare.

Apel
Ternyata buah ini kaya serat dan sangat baik mengatasi masalah pencernaan. Mengandung enzim peptinase dan katalase yang membantu membersihkan tubuh dari partikel makanan yang menjengkelkan, seperti steak, sop buntut, dan sop konro.

Alpukat
Lebih sering dinikmati sebagai jus, buah ini ternyata banyak mengandung kalium, serat, dan minyak yang bersahabat bagi proses kerja perut.

Rambutan, Sawo, Nangka, dan Durian
Merupakan buah-buahan yang tidak disarankan untuk pencernaan. Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, buah-buahan ini mengandung zat yang berbahaya bagi saluran pencernaan. Durian tidak mengandung nutrisi, melainkan hanya rasa manis yang berlebih. Selain itu, buah durian dan nangka mengandung zat keras yang tidak disarankan bagi pencernaan tubuh.
HADRIANI P