SALAD makaroni lezat disantap saat santai bersama keluarga. Dengan cocolan saus sambal, salad makaroni nyatanya bisa diolah secara sehat.
Sebenarnya, salad makaroni bukanlah santapan yang bersahabat bagi pediet. Namun tak perlu khawatir, karena salad makaroni bisa hadir dalam variasi sehat, yang rendah kalori dan lemak.
Untuk membuat salad makaroni sehat, simak cara-caranya, seperti dilansir Shine berikut ini:
Gunakan makaroni gandum
Gandum mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Gandum cenderung lama dicerna sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama setelah menyantapnya. Nah untuk menu salad makaroni, gunakan saja makaroni gandum yang lebih sehat.
Berikan sayuran
Untuk mengolah salad makaroni sehat, tambahkan saja sayuran, seperti seledri, bawang yang telah dicincang. selain seledri, bawang bombay, bayam, wortel, edamame, dan sebagainya. Ketiga sayuran yang disebut terakhir tergolong ringan dan tidak mengubah keaslian rasa salad. Terpenting, menu ini memberikan nutrisi tanpa tambahan kalori.
Berikan pula mayonnaise
Bagian terbaik dari salad makaroni adalah creamy-nya yang berasal dari mayonnaise. Memang, mayonnaise mengandung kadar lemak tinggi. Bila ingin tetap memberinya, lebih baik ganti dengan krim asam yang bisa menjaga asupan kalori dan lemak untuk tubuh.
(ftr)
Sebenarnya, salad makaroni bukanlah santapan yang bersahabat bagi pediet. Namun tak perlu khawatir, karena salad makaroni bisa hadir dalam variasi sehat, yang rendah kalori dan lemak.
Untuk membuat salad makaroni sehat, simak cara-caranya, seperti dilansir Shine berikut ini:
Gunakan makaroni gandum
Gandum mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Gandum cenderung lama dicerna sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama setelah menyantapnya. Nah untuk menu salad makaroni, gunakan saja makaroni gandum yang lebih sehat.
Berikan sayuran
Untuk mengolah salad makaroni sehat, tambahkan saja sayuran, seperti seledri, bawang yang telah dicincang. selain seledri, bawang bombay, bayam, wortel, edamame, dan sebagainya. Ketiga sayuran yang disebut terakhir tergolong ringan dan tidak mengubah keaslian rasa salad. Terpenting, menu ini memberikan nutrisi tanpa tambahan kalori.
Berikan pula mayonnaise
Bagian terbaik dari salad makaroni adalah creamy-nya yang berasal dari mayonnaise. Memang, mayonnaise mengandung kadar lemak tinggi. Bila ingin tetap memberinya, lebih baik ganti dengan krim asam yang bisa menjaga asupan kalori dan lemak untuk tubuh.
(ftr)
0 comments:
Posting Komentar